Mengapa demikian?
Seperti kita ketahui, bila tubuh dan pikiran kita stress, maka bola mata akan terpengaruh. Saat kita tidur tubuh kita sedang mereparasi dirinya sendiri dengan menghasilkan beberapa hormone , diantaranya:
· Hormon pertumbuhan
Cortisol Hormone
Proclactin
FS Hormone
· LLuteinizing Hormone
Tidur yang baik untuk pemulihan kesehatan adalah sebelum pk 10.00 malam. Mengapa ?
Para ahli mendapati bahwa hormone pertumbuhan dihasilkan sebelum pukul 12 tengah malam. Hormon ini mempengaruhi pertumbuhan, mempercepat transport asam amino ke otak. Bila hormone pertumbuhan kurang maka sel T akan menurun, sehingga kekebalan tubuh juga menurun. Akibatnya tubuh mengalami stress pada tingkat tertentu. Apalagi kekurangan hormone lainnya. Semua ini akhirnya akan mempengaruhi penglihatan.
Jadi tidurlah pk 9.00. Usahakan jangan lewat pukul 10.00 malam .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar