Definisi:
Staring, artinya menatap suatu objek dekat untuk waktu lama.
Kebiasaan Salah
Salah satu penyebab mata menjadi buram adalah kebiasaan menatap lama suatu objek dekat. Dalam bahasa Inggris disebut "staring".
Kebiasaan ini sering terjadi pada orang yang :
- Menonton TV
- Membaca buku
- Bekerja dengan komputer
- Bermain game
- Membaca atau mengetik pada gadget elektronik.
- Bermain piano sambil membaca not balok
Buktinya?
Setelah melakukan hal-hal di atas cukup lama, lalu coba menatap jauh. Anda akan merasakan penglihatan lebih buram.
Bila hal ini sering terjadi , maka penglihatan akan menjadi buram.
SOLUSI
Mata manusia didisain Sang Pencipta untuk bergerak aktif. Menatap lama objek dekat adalah kebiasaan yang buruk untuk mata.
Bagaimana mengatasinya?
- Shifting - Sering-seringlah mengeser pandangan ke arah jauh, setiap beberapa menit. Latih sampai menjadi kebiasaan yang otomatis.
- Kedip-kedipkan mata sambil menatap jauh, untuk memberi istirahat pada mata.
- Pejamkan mata sebentar, bisa terasa letih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar