STARING : Kebiasaan Salah - Penyebab Mata Buram

Definisi: 

Staring, artinya menatap suatu objek dekat untuk waktu lama.

Kebiasaan Salah

Salah satu penyebab mata menjadi buram adalah kebiasaan menatap lama suatu objek dekat. Dalam bahasa Inggris disebut "staring".

Kebiasaan ini sering terjadi pada orang yang :

• Menonton TV 
• Membaca buku
• Bekerja dengan komputer
• Bermain game
• Membaca atau mengetik pada gadget elektronik.
• Bermain piano sambil membaca not balok

Buktinya?

Setelah melakukan hal-hal di atas cukup lama, lalu coba menatap jauh. Anda akan merasakan penglihatan lebih buram.

Bila hal ini sering terjadi , maka penglihatan akan menjadi buram.

SOLUSI

Mata manusia didisain Sang Pencipta untuk bergerak aktif. Menatap lama objek dekat adalah kebiasaan yang buruk untuk mata.

Bagaimana mengatasinya?

1. Shifting - Sering-seringlah mengeser pandangan ke arah jauh, setiap beberapa menit. Latih sampai menjadi kebiasaan yang otomatis.
2. Kedip-kedipkan mata sambil menatap jauh, untuk memberi istirahat pada mata.
3. Pejamkan mata sebentar, bisa terasa letih.

Kompres Mata dengan Handuk Hangat

Untuk memperlancar peredaran darah sekitar bola mata, kompres mata dengan handuk hangat.
Ini sangat berguna dan manfaatnya dirasakan secara instant atau segera.
Baik dilakukan bila Anda merasa mata lelah, mata terasa kering atau berair, sulit membaca tulisan dekat.
Saya coba kepada seorang dengan mata minus 7. Dia hanya sanggup membaca tulisan koran dari jarak 10cm. Setelah kompres dengan handuk hangat, jarak baca menjadi 14,5 cm.

Petunjuk pelaksanaan :
Gunakan wadah berisi air hangat. Air ini mungkin perlu dihangatkan kembali bila sudah mulai dingin. Panasnya jangan sampai melukai kulit, tetapi juga jangan terlalu dingin.
Sediakan 2 buah handuk kecil. gunakan bergantian.
Rendam handuk dalam air hangat, peras secukupnya _ usahakan handuk tidak terlalu basah atau terlalu kering.
Letakan pada kedua bola mata. Sebaiknya Anda sambil berbaring. Lebih bagus kalau ada orang lain yang membantu melayani.


Silakan mencoba dan bagikan pengalaman Anda.

Pengaruh Alam Terhadap Penglihatan

Saya membawa teman-teman dan keluarga mereka untuk lintas alam di Hutan Lindung Juanda, Dago, Bandung.

Perjalanan dimulai pagi hari dan selesai pada pertengahan hari. Kami melintas jalan setapak melewati hutan yang rindang dnengan oksigen yang segarrrrr banget ! Masuk menjelajahi Gua Jepang, Gua Belanda dan berakhir di lapanbgan rumput Maribaya, Lembang.

Beberapa peserta dan anak-anak mereka menderita miopia, mata plus, dan beberapa penderita lain seperti sakit lupus.

Pulang dari kegiatan ini, mereka melaporkan bahwa mata jadi lebih terang. Mereka tahu dari hasil test dengan test card mata. Sedangkan yang menderita lupus mengatakan bahwa sendinya menjadi lebih baik, kulitnya jadi tidak iritasi kalau kena sinar matahari.

 

Alam memberi penglihatan yang lebih terang dan tubuh yang lebih sehat. Memang kita didisain untuk hidup dekat dengan alam, bukan menjauhinya.

 

Salam dari Bandung - Benyamin

Prita Oh Prita (Daud vs Goliat Abad 21)

Kasihan benar Prita yang punya dua bayi yang kecil di rumah. Ia dimasukan ke penjara oleh karena menulis email berisi keluhan tentang layanan Rumah Sakit Omni Hospital, Kompleks Alam Sutera, Tangerang. Simpatik dan dukungan pun mengalir dari berbagai pihak. Segala keburukan pelayanan medis, banyak diungkit. Pasien adalah konsumen yang sangat lemah, menghadapi “raksasa” ekonomi bernama “Rumah Sakit”. Farmasi, Dokter, dan Hukum berkonspirasi memperkuat dirinya. Farmasi – mana ada yang dituntut karena efek samping dan bahaya yang diakibatkannya. Paling-paling ditarik dari peredaran. Dokter – Mempunyai kuasa “nyaris tanpa batas” di rumah sakit. Memang sesekali kena tuntutan. Tapi berlindung dibalik undang-undang telah sering menyelamatkannya. Penghargaan terhadap dokter oleh masyarakat terlalu berlebihan. Hukum – Melindungi pengobatan “modern” saja. Kalau pasien mati karena malpraktek di rumah sakit, terlindungi hukum. Oh Prita, kasihan kamu. Kita adalah Daud yang kecil, melawan Raksasa Goliat Kesehatan Tapi Daud menang lawan Goliat Dia pakai akal dan nama Tuhan Oh Prita, tidak perlu keluh kelsah lagi. Tidak perlu tulis email lagi, Kalau nanti kamu tahu prinsip-prinsip kesehatan sejati Tapi, masalahnya Siapa yang mau mengajari …. ? Prita, mari kita belajar sendiri. Allah maha adil akan memihak yang lemah. Oleh : Benyamin G. Yonas

Mata Kecil Sebelah

 

Silindris Membaik Setelah Liburan 1 bulan

Mata kiri saya masih ada silindris sedikit. Itu sebabnya mata agak besar sebelah.

Bulan April saya cuti selama 1 bulan, pergi jalan-jalan. Eh, ada sedikit keajaiban : mata kiri yang agak kecil/ sipit, menjadi lebih normal….

Pengalaman ini membutuktikan bahwa teori yang saya yakini benar. Kesehatan Pikiran dan tubuh ada hubunganya sangat erat dengan mata.

Foto berikut menceritakan lebih banyak dari yang dapat saya katakan.

 

Saran saya untuk pelajar: selama liburan, kurangi pemakaian komputer. Untuk yang bekerja: ambil waktu cuti dan jadi pengganggur yan g rileks selama 1 minggu. Selama cuti, lakukan hidup seperti orang desa: tidur jam 8 malam, makan makanan sederhana, jalan-jalan ke sawah, hutan atau pantai.

ORANG JERMAN SEDIKIT BERKACAMATA

 Saya sedang berada di Jerman awal April ini. Menarik sekali untuk

memperhatikan orang German... Anak mudanya jarang berkacamata. Apalagi

yang tebal. Saya memeperhatikan anak muda yang di jalan-jalan,

rombongan yang bubar sekolah dan di pertokoan.

Mengapa ya.. ?

Mungkin karena gaya hidup mereka. Beberapa gaya hidup orang Jerman

yang menunjang mata sehat :

1. Tidur awal. Jam 6 atau paling lambat jam 7 malam toko sudah tutup semua.

2. Hidup rileks dan teratur, jadwal tidak terlalu padat. Kegiatan hidup teratur.

3. Outdoor living. Orang Jerman, dan Eropa pada umumnya, senang makan

di cafe, di alam terbuka, di luar ruangan. Cafe pinggir jalan

bertebaran di mana-mana.

4. Matahari. Mereka senang sekali berjemur sinar matahari. Bila

matahari mulai hangat seperti awal April ini, banyak sekali yang

'sunning' - berjemur sinar matahari dengan mata tertutup.

 

Saya akan bagikan hal-hal setelah mendapatkan statistik atau data

kesehatan mata orang Jerman.

 

Salam dari Frankfurt